为切实加强学生心理健康教育，帮助学生科学应对学习生活中的压力，3月11日，国家二级心理咨询师林琳受邀到校开展以“与压力共舞，做情绪的主人”为题的专题讲座。

  讲座围绕“认识压力、缓解压力”两大核心主题展开，内容兼具理论深度与实操性。林琳老师结合青少年身心发展特点，用通俗易懂的语言，详细讲解了压力的定义、主要来源、身心表现，以及压力对学生学习生活的正反两方面影响，帮助学生打破对“压力”的认知误区，学会辩证看待压力。并演示了呼吸放松法、正念冥想等可随时操作的解压技巧，同时提出“感恩、简单、自洽”的心态调节原则，引导学生学会接纳自我、舒缓情绪，做情绪的主人，现场学生参与积极、互动热烈。

  此次讲座，进一步提升了学生的心理调适能力和心理健康素养，为学生的身心健康成长注入了正能量。下一步，学校将持续聚焦学生心理健康成长，把心理健康教育融入日常、抓在经常，不断完善心理健康教育体系，为学生青春健康成长保驾护航。